El trabajo corporal para embarazadas, más específicamente el método Pilates, tiene como objetivo lograr el consentimiento del cuerpo para que la mujer embarazada pueda transitar su estado, con una profunda conciencia corporal.

                                 

El embarazo es un proceso biológico que implica la adaptación a importantes modificaciones anatómicas y fisiológicas. Estos cambios inciden en la calidad de vida y bienestar. También incide en la forma en que será partícipe activa y consciente del nacimiento de su hijo, facilitando y generando las mejores condiciones en ese momento, tanto para él como para ella misma.

 

Objetivos de la aplicación y práctica del método
 

• Proporcionar información teórica y vivencial acerca de los cambios del cuerpo, así como promover la mejora de la postura durante el embarazo

• Aumentar y mejorar la conciencia corporal  para acompañar los cambios como el aumento de peso y cambio de eje

• Mantener la estabilidad de la cintura pélvica frente a esos cambios

• Fortalecer el suelo pélvico para soportar el aumento de peso, prevenir disfunciones posteriores, y tener así mismo la capacidad de relajación necesaria

• Mantener activa  la musculatura abdominal

• Aprender a prevenir dolores de espalda a través del movimiento y la buena postura en todos los momentos de la vida cotidiana

• Disminuir la tensión generada por este nuevo estado y facilitar la relajación de toda la musculatura corporal, sabiendo concentrar el esfuerzo donde realmente está solicitado como en el momento del parto

• Ejercitar el modo de respirar de una manera consciente atenuando tensiones y dolores durante el embarazo y trabajo de parto 

• Aprender a mantener la estabilidad de la cintura escapular  para las demandas del cuidado del recién nacido, como en la lactancia

• Mantener la conciencia de la postura corporal luego del parto, para no generar molestias o lesiones por las actividades nuevas, propias de las demandas del recién nacido, como el baño, cambio de pañales, etc.